Hormon Yoga

Revitalisierung

 Des HormonHaushalts

 

Hormonyoga nach Dinah Rodrigues™ – die Originalmethode für Frauen zur Harmonisierung des Hormonhaushalts
zusammengeführt an einem Wochenende mit der Weisheit des weiblichen Taotantra.

YOGA STATT HORMONE

Hormon Yoga eine therapeutische Anwendung von Yoga. Sie stellt eine natürliche Methode zur Harmonisierung des Hormonhaushalts.

Es ist speziell auf die Bedürfnisse der Frau abgestimmtes und bereits gut erprobtes Yogaprogramm,
entwickelt von der brasilianischen Psychologin und Yoga-Meisterin Dinah Rodrigues (Jg 1927).
2007 wurde ich von Dinah ausgebildet und unterrichte seither Hormon Yoga in Seminaren, Kursen und Einzelunterricht mit großem Erfolg.


Hormon Yoga ist empfehlenswert für:

  • alle Frauen ab ca. 35 mit und ohne Symptome
  • Frauen, die sich keiner Hormontherapie unterziehen wollen
    oder die Hormontherapie absetzen möchten

  • Frauen in der Menopause, da die Hormonyoga-Übungen sehr positiv
    die typischen Wechseljahresbeschwerden beeinflussen
    (wie Hitzewallungen, Depressionen, Gereiztheit, Abgeschlagenheit) oder vorbeugen wollen

  • Mädchen und Frauen mit Zyklusunregelmäßigkeiten, Prämenstruellen Syndrom, Schmerzhafter Regelblutung (Bauchkrämpfe, Kreislaufbeschwerden,….) Zysten/PCO,
    Post-Pill-Syndrom, Hashimoto, Schilddrüsen-Problemen

  • Frauen, die ihre Fruchtbarkeit verbessern wollen (Kinderwunsch)

  • Frauen, die unter Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder Migräne leiden

  • Frauen, die eine reduzierte Libido bemerken

  • Frauen, die unter Erschöpfungszuständen leiden

  • Frauen, denen Gewichtsschwankungen bekannt sind
  •  Frauen, die in ihrer Yogapraxis ihrer Weiblichkeit beschäftigen wollen

  •  Frauen, die eine liebevolle & heilsame Beziehung zu ihren Körper herstellen möchten

 

 

Hormon Yoga ist sehr effektiv, es gibt folgende Kontraindikationen:


– Schwangerschaft und die ersten 3 Monate nach Geburt (bitte kontakiere mich hierfür nochmal)
– bei hormonell bedingtem Brustkrebs
– nach einer kosmetischen Brustoperation
– große Myomen (kleine verschwinden oft mit Hormonyoga)
– schwerer Osteoporose mit Bruchrisiko
– schwerster Endometriose (Wucherungen der – Gebärmutterschleim- haut außerhalb der Gebärmutter)
– nicht bei akutem Herzleiden und während der ersten 3 Monaten nach Operationen im Bauchraum

 

HOLISTISCHES LERNEN

Geniesse ein Yoga Wochenend – Seminar
aufgebaut nach den Lehren des Ayurveda & Taotantra.
So sind die Tageszeiten, Inhalte und Pausen speziell aufeinander abgestimmt.

Shankari bringt ihr Wissen von Ayurveda & Taotantra auf Weiblichen Zyklus und Frauenthemen in ihren Unterricht und Vorträge ein.

ERFAHRENE UND QUALIFIZIERTE LEHRERIN

Claudia Shankari Zimmermann ist erfahrene und zertifizierte Lehrerin seit 13 Jahren.
Sie hat über 10 000 Stunden Ausbildungen in Yoga, Ayurveda, Thai Yoga Massage, TaoTantra, Breathwork, Trauma Release, Conscious Dance & 5 Elements Dance und Cacao Ceremonies.

Das Anliegen der Doktorantin in Medizin ist es westliche Schulmedizin mit der Körper- & Energieweisheit ganzheitlicher östlicher Traditionen zu verbinden.

Sie unterrichtet in Europa und Asien.

QUALITÄT & ACHTSAMKEIT

Claudia schafft einen sicheren, nährenden Rahmen für ihr Seminar. In dem du dich wohl fühlen und fallen lassen kannst.

Vertraulichkeit und Wertschätzung zwischen allen TeilnehmerInnen stehen an oberster Stelle.

Achtsamer, liebevoller Umgang mit deinem Körper und Atembewusstsein beinhaltet auch die korrekte biodynamische Ausrichtung in den Asanas um deine Gelenke zu schonen.

FEEDBACK EINER TEILNEHMERIN

DAS WOCHENENDSEMINAR


Samstag Abend findet unsere erste Session statt von 17:30 – 19:30.

Wir beginnen am Sonntag um 09:00 für unsere Morgen Praxis. (Ja du kannst verschlafen sein und wirst es später geniessen)
Bring Frühstück mit, dass du der Pause essen kannst.
Wir enden ca. 13:00.

BONUS: Zusätzlich zum Seminar biete ich dir als kontinuierliche Praxis & Wiederholung 2 Übungsstunden online an. Die Gruppen-Calls finden mit Video an 2 Terminen im März 2020 statt.

Freu dich, auf ein feines Wochenende aus dem du Kraft schöpfst und deinen wunderbaren weiblichen Körper auf neue Art & Weise kennenlernst.


NACHHALTIGE HORMON YOGA EFFEKTE

wirkt positiv auf gesamten Hormon – Haushalt
verbessert die Durchblutung
kräftigt den Beckenboden
regt den Stoffwechsel stark an
schützt vor Bluthochdruck
aktiviert das Immunsystem
bringt Vitalität, Ausdauer und Beweglichkeit bis ins hohe Alter

ABLAUF

Nachdem du beim Wochenendseminar alle Übungen gelernt hast, übst du die komplette Serie für dich zu Hause.
Du schenkst eine „Detox“ – Zeit. Dein Körper wird in 1-4 Monaten Hormon Yoga angeregt, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Möglichst täglich gönnst du dir eine halbe Stunde, in der du Hormon Yoga praktizierst.
Nach 1-4 Monate stellt die Mehrheit der Frauen eine grundlegende Veränderung und Verbesserung fest. Viele berichten von einer Auflösung ihrer Symptome.


Während dieser Zeit begleite ich dich durch die 4 Monate per E-Mail und Telefonkontakt. Du kannst Fragen stellen.
Nach 4 Monaten haben wir zusammen ein Abschlussgespräch, in dem wir den Verlauf besprechen und über die nächsten Schritte sprechen.


TERMIN

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INFOLISTE

Wenn du über meine Hormon Yoga Veranstaltungen am Ball bleiben willst,
kannst du dich hier in meine Hormon Yoga Infoliste eintragen.

IN INFOLISTE EINTRAGEN

LOCATION

Alle offline Workshops finden im Raum Grasweg 23 (Erdgeschoss), Kiel  statt.
Bei gutem Wetter können wir auch zeitweise im Park in der wunderschönen Natur üben.

ANMELDUNG

Es gibt limitierte Teilnehmerplätze.  Ich empfehle dir, rasch zu buchen, weil mein Seminar meist schnell belegt ist.

BUCHUNG: Überweise den jeweiligen Betrag auf mein Konto (Claudia Zimmermann, IBAN DE38 2004 1155 0629 3302 00)
Im Anschluss schickst du mir eine Email mit deiner Überweisungsbestätigung an info@shankari.net.
Du bekommst von mir eine Rückmeldung.

STUDIENTEILNAHME: Möglicherweise zählt dieses Seminar schon zur ersten Kohorte meiner HormonYogaStudie, die ich im Rahmen meines Medizinstudiums leiten werde. Ich untersuche die Auswirkungen von Hormon Yoga bei 120 Frauen (vor allem die Auswirkungen bei Endometriose). Falls du Interesse hast, notiere das in deiner Email an mich.

STORNO: bitte beachte die Stornogebühren laut den AGB (Bis zu 21 Tage vor dem Termin 75% des Honorars. Danach wird das gesamte Honorar fällig.) Bei Krankheit kann 1 Termin auf einen anderes Seminar verschoben werden.

LOVE LETTERS

"Mir hat besonders gut gefallen, dass du einen Raum geschaffen hast, in dem man sich wohl fühlen und einfach sein konnte.

Du bist super sympathisch, herzlich mit Herzblut bei der Sache."
Julia G.

MEET THE TEACHER

CLAUDIA „SHANKARI“ ZIMMERMANN
Die Vielfalt von Shankari’s Ausbildungen bereichert ihren Unterricht.

Ausgebildete Yogalehrerin in Hatha, Sivananda, Hormon, Acro, Flow und Lach Yoga


  • Dipl. Kultur- & Sozialanthropologin
  • Doktorantin in Humanmedizin an der Uni Kiel

  • Weiterbildung in verschiedenen Yoga- Richtungen (Yin Yoga, Kriya- Yoga, Anusara Yoga im Cityyogaberlin, Prana Yoga bei Anna Trökes, Tantra Yoga, …) in Europa, Indien, Thailand, Vietnam und Indonesien

  • Ayurveda – Ausbildung mit internationalem Abschlusszertifikat zur „Ayurveda Ernährungsberaterin“ bei Dr. Shantih Kumar Kamlesh
  • Ausbildung bei Dr. Madan Kataria (Gründer) zur Lachyogalehrerin, Ausbildnerin und Coach

  • Ausbildung in Tibetischem Mantra Heilen an der Internationalen Akademie für Tibetische Medizin

  • Ausbildung in Thai Massage (Partner Yoga, Nuad) an der Thai Massage School Chiang Mai in Kooperation mit der Medizinischen Fakultät Chiang Mai (staatliches Zertifikat)

    Spezialausbildungen in Tok Senn, Schwangeren- Baby-Kinder Thai Massage, Yam Khang (Fire Therapy) und Thai Footreflexology

  • Taotantra & Qi Gong Ausbildung in Thailand (Schwerpunkt Sacred Feminity & TaoTantric Arts)
  • 5 Elements Dance Facilitator
  • Cacao Ceremony Master
  • Breathwork & Atem Coach

  • i.A. Akupunktur Grundausbildung

Von österreichischen Alpen, tropischen Inseln, sandigen Stränden, kühlen Norden – Shankari unterrichtet weltweit
mit viel Leidenschaft, Präsenz, Klarheit und Feingefühl

ANMELDUNG

Es gibt limitierte Teilnehmerplätze.  Ich empfehle dir, rasch zu buchen, weil mein Seminar meist schnell belegt ist.

BUCHUNG: Überweise den jeweiligen Betrag auf mein Konto (Claudia Zimmermann, IBAN DE38 2004 1155 0629 3302 00)
Im Anschluss schickst du mir eine Email mit deiner Überweisungsbestätigung an info@shankari.net.
Du bekommst von mir eine Rückmeldung.

STUDIENTEILNAHME: Möglicherweise zählt dieses Seminar schon zur ersten Kohorte meiner HormonYogaStudie, die ich im Rahmen meines Medizinstudiums leiten werde. Ich untersuche die Auswirkungen von Hormon Yoga bei 120 Frauen (vor allem die Auswirkungen bei Endometriose). Falls du Interesse hast, notiere das in deiner Email an mich.

STORNO: bitte beachte die Stornogebühren laut den AGB (Bis zu 21 Tage vor dem Termin 75% des Honorars. Danach wird das gesamte Honorar fällig.) Bei Krankheit kann 1 Termin auf einen anderes Seminar verschoben werden.

INFOLISTE

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kannst du dich hier in meine Hormon Yoga Infoliste eintragen.

IN INFOLISTE EINTRAGEN

Claudia Shankari Zimmermann
www.shankari.net

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